Penggunaan MSG sebagai bahan penyedap rasa pada masakan

Penggunaan MSG sebagai bahan penyedap rasa pada masakan masih banyak dijumpai dalam kehidupan sehari-hari. Namun, terlalu banyak mengkonsumi makanan yang mengandung MSG dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan tubuh. Dampak buruk tersebut di antaranya dapat menyebabkan kerusakan ginjal, sakit kepala, dan hipertensi. Benarkah pernyataan tersebut? Jika benar, berikan solusi terbaik untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung MSG.