Pak Yusuf berusia 50 tahun dengan tinggi badan 165 cm dan

Pak Yusuf berusia 50 tahun dengan tinggi badan 165 cm dan massa 70 kg. Ia mengendarai mobilnya untuk mengajar di SMP. Setelah selesai mengajar, ia melakukan joging setiap harinya. a. Hitung kebutuhan kalori untuk satu hari! b. Jika dalam asupan makanannya harus ada karbohidrat, protein, sayuran, dan buah-buahan, tentukan jenis makanan yang sesuai!