Seorang atlet angkat besi mengangkat 145 kg dumbell

Seorang atlet angkat besi mengangkat 145 kg dumbell setinggi 2,1 m . Sebagai akibatnya, orang tersebut kehilangan energi dalam sebesar 6 x 10^(4) ~J . Bila orang tersebut dianggap sistem termodinamika, berapa kkal energi panasnya berpindah dan kemana arahnya?